새벽 5시기상, 미라클 모닝으로 나의 하루를 바꿔보자!

안녕하세요 루옴입니다!

 

새로운 습관 자리 잡는 방법 - 루틴 행동 실천하기!

새로운 습관 자리잡는 방법 - 루틴 행동 실천하기!

이 글을 쓰면서 나도 지금보다 좀 더 나은 내가 되고 싶다는 생각에 변화해야겠다 라고 마음을 먹었습니다.

그래서 새로운 습관을 자리잡기 위해 '아침에 일찍 일어나서 나만의 시간을 가져보자'라고 생각하게 되면서 바로 실천하게 되었습니다.

 

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새벽 5시 기상, 미라클 모닝 도전!

 

 

 

역시 시작이 어려울 뿐 꼭 실천하고 싶다 꼭 습관으로 들고 싶다! 마음을 먹으니깐 하게 되더라고요^^

일단 일주일만이라도 해보자라고 생각한 이유는

내 컨디션과 상황에 따라 판단하기로 해서 일주일만 하기로 했습니다.

 

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나의 미라클 모닝 실천

 

1. 책 읽기

바빠서 읽기 싫어서 등 하면서 미루던 책 읽기를 새벽시간으로 활용하여 실천했습니다.

알람만 끄고 다시 자는 것은 소용이 없으니 꼭 일어나야 되는 이유를 만들어줘서 실천하게 만들었습니다.

책을 읽고 하루를 시작하니깐 하루 종일 책의 내용이 생각나서 생각을 바로잡아주는 하루가 되어서 너무 좋았습니다!

 

2. 운동

 

운동도 빠질 수 가없죠! 땀 흘리도록 오로지 나에게만 집중하는 시간!

땀 흘리고 시원하게 샤워하고 나오면 그렇게 시원할 수가 없었습니다. 정신도 깨서 좀 더 힘 있게 하루를 시작할 수 있어서 좋더라고요!

 

3. 오늘 하루 계획 짜기

 

원래 하루 계획은 전날 밤에 짜는데 가끔씩 못 짜고 전날에는 계획을 짜고 그 계획을 실천할 수 있도록

짧은 명언을 보거나 오늘 하루를 어떻게 보낼지 이미지 트레이닝으로 운 좋은 하루 행복하게 하루를 보내려고 노력합니다.

 

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재미있는 주변 반응 ㅎㅎ

전날에 일찍 자고 새벽 5시에 못했던 연락을 다하니깐 친구들이 다들 저런 반응 하핳 ㅋㅋㅋㅋㅋ

연락할 거 다하면 바로 휴대폰 내려두기 

이걸 빠르게 안 하면 그냥 하루 시작부터 휴대폰 잡고 시간을 헛으로 보내더라고요ㅠㅜ

 

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새벽 5시 기상, 미라클 모닝 도전 느낀 점

일주일간 새벽 5시 일어나기를 도전해보았는데요. 정말 아침에 일어나는 게 쉽지가 않더라고요.

하지만 일어나면 그만큼 뿌듯하고 하루를 기분 좋게 시작하는 거 같아 아주 즐거워었습니다!

나만의 시간을 갖고 오로지 나한테 신경을 쓰니깐 하루하루가 뿌듯했습니다.. 

아직 몸이 적응을 못해서 중간에 졸려서 정신을 못 차릴 때가 있었습니다...

그래서 저녁엔 밤새 못 놀고 약속들도 다 취소하고 바로 집에 오는 날도 있더라고요^^

역시 어떤 것을 얻고 싶을 땐 포기하는 것도 있어야 된다고 하더니

저녁때 노는 것을 포기하고 새벽에 일찍 일어나 나만의 시간을 얻었네요.

지금도 도전은 계속되고 있습니다. 가끔씩 못 지킬 때도 있지만 포기하지 않고 안정화가 될 때까지 노력하려고요^^

 

여러분들도 미라클 모닝에 도전해보세요!